Cuando se trata de mejorar la salud y la forma física, la mayoría de las personas se enfrenta a una pregunta común: ¿debo hacer entrenamiento de fuerza o cardio? Ambas formas de ejercicio tienen beneficios, pero es importante entender sus…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/02/Diferencias-entre-entrenamiento-de-fuerza-y-cardio.jpeg15002250RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2025-02-12 12:05:302025-02-12 12:05:30Diferencias entre entrenamiento de fuerza y cardio: ¿Cuál necesitas?
Los 5 ejercicios que debes incluir en tu rutina de pectoral son: press de banca, fondos en paralelas, aperturas con mancuernas, cruces en polea y flexiones de brazos.En este artículo de Winfit Clubs te explicamos cómo ejecutar correctamente…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/02/los-5-ejercicios-que-debes-incluir-en-tu-rutina-de-pectoral-scaled.jpg17072560RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2025-02-07 11:25:282025-02-07 11:25:28Los 5 ejercicios que debes incluir en tu rutina de pectoral
Los beneficios del entrenamiento con pesas para mujeres son: mejora de la composición corporal, reducción de grasa, fortalecimiento óseo y prevención de la osteoporosis, beneficios hormonales, mejora del metabolismo, entre otros. En…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/02/beneficios-del-entrenamiento-con-pesas-para-mujeres-rompiendo-mitos-scaled.jpg17072560RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2025-02-03 09:30:102025-02-03 09:30:10Beneficios del entrenamiento con pesas para mujeres: Rompiendo mitos
Articulo escrito por la dietista nutricionista Júlia Farré.
Una buena alimentación antes de entrenar es clave para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar de una experiencia física más placentera. Aquí encontrarás consejos…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/01/u6142281168_Photo_of_a_plate_featuring_a_golden_mushroom_omel_db61491e-1379-44e7-92a9-72be37c75c71_1-e1737805693902.png6401022WinFitClubshttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngWinFitClubs2025-01-25 12:43:382025-01-25 17:02:34Alimentación antes del ejercicio: cómo optimizar tu rendimiento
Las clases para principiantes en nuestro gimnasio se centran en movimientos básicos con el propio peso corporal, combinando ejercicios de fuerza con cardiovasculares, incluimos sentadillas, flexiones, dominadas, peso muerto, entre otros. En…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/01/clases-para-principiantes-en-nuestro-gimnasio-empieza-tu-transformacion-hoy.jpg00RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2025-01-24 10:21:312025-01-24 10:24:20Clases para principiantes en nuestro gimnasio: Empieza tu transformación hoy
Las ventajas de entrenar en grupo son: más motivación, mejores resultados, menores probabilidades de abandonar, y mayores posibilidades de conocer gente nueva y hacer amigos.En este artículo de WinFits Clubs te contamos los beneficios…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/01/ventajas-de-entrenar-en-grupo-mas-motivacion-y-mejores-resultados-scaled.jpg17092560RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2025-01-23 11:16:112025-01-23 11:16:11Ventajas de entrenar en grupo: Más motivación y mejores resultados
Los mejores ejercicios para trabajar el core y prevenir lesiones son: las planchas y todas sus variaciones, los puentes, los crunches, y las elevaciones de piernas ya sea acostado o colgando de una barra. En WinFit Clubs comprendemos…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/01/abs2.webp15002250RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2025-01-15 10:24:532025-01-15 10:31:23Los mejores ejercicios para trabajar el core y prevenir lesiones
Las claves para no perder la motivación en el gimnasio en invierno son: definir objetivos claros y alcanzables, crear una rutina cómoda y flexible, buscar un compañero de entrenamiento, entre otros. En este artículo de Winfit…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/01/entrenar-en-el-gimnasio-en-invierno-claves-para-no-perder-la-motivacion.jpg447640RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2025-01-14 10:41:342025-01-14 10:41:34Entrenar en el gimnasio en invierno: Claves para no perder la motivación
Lo ideal es ir entre 3 y 5 veces por semana al gimnasio, dependiendo de tus objetivos, nivel de experiencia y tiempo disponible. Sin embargo, la respuesta no es universal y cada persona debe adaptar su tiempo de entrenamiento a sus necesidades…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2025/01/gym2.webp15001941RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2025-01-10 09:51:462025-01-10 09:51:46¿Cuántas veces a la semana es ideal ir al gimnasio? Guía para principiantes
El HIIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y es altamente efectivo para bajar de peso, ya que ayuda a quemar grasas mucho más rápido que el cardio tradicional, acelera el metabolismo, y hace que el cuerpo siga quemando calorías…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2024/12/hiit1.jpeg15002250RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2024-12-18 12:44:282024-12-18 12:44:28¿Qué es el HIIT y por qué es tan efectivo para perder peso?
Los 5 mejores ejercicios de fuerza para reducir la flacidez en los brazos son: los fondos de tríceps (tricep dips), las flexiones de brazo (push-ups), los curl de bíceps con mancuernas, las extensiones de tríceps con mancuerna por encima…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2024/12/fuerza1.webp15002250RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2024-12-16 10:35:382024-12-13 10:39:11Los 5 mejores ejercicios de fuerza para reducir la flacidez en brazos
Los 5 ejercicios clave para las cervicales son el estiramiento lateral del cuello, la rotación controlada de la cabeza, el encogimiento de hombros con resistencia, la flexión y extensión del cuello, y la postura del gato y la vaca. En Winfit…
https://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2024/12/neck2.jpg551826RanksMap RanksMaphttp://www.winfitclubs.com/wp-content/uploads/2021/03/LOGO-WIN-2-300x138.pngRanksMap RanksMap2024-12-13 10:31:522024-12-13 10:34:44Fortalece tu cuello: Los 5 ejercicios clave para las cervicales
Diferencias entre entrenamiento de fuerza y cardio: ¿Cuál necesitas?
Los 5 ejercicios que debes incluir en tu rutina de pectoral
Beneficios del entrenamiento con pesas para mujeres: Rompiendo mitos
Alimentación antes del ejercicio: cómo optimizar tu rendimiento
Clases para principiantes en nuestro gimnasio: Empieza tu transformación hoy
Ventajas de entrenar en grupo: Más motivación y mejores resultados
Los mejores ejercicios para trabajar el core y prevenir lesiones
Entrenar en el gimnasio en invierno: Claves para no perder la motivación
¿Cuántas veces a la semana es ideal ir al gimnasio? Guía para principiantes
¿Qué es el HIIT y por qué es tan efectivo para perder peso?
Los 5 mejores ejercicios de fuerza para reducir la flacidez en brazos
Fortalece tu cuello: Los 5 ejercicios clave para las cervicales