PARAMETROS DEL ENTRENAMIENTO CON PERSONAS EN TRATAMIENTO Y / O SUPERVIVIENTES DE CÁNCER (5ª entrada)

En cuanto al tipo de ejercicio para estos pacientes recomendamos todos aquellos ejercicios aeróbicos que impliquen grandes grupos musculares (con movilidad y desplazamientos).

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS EN TRATAMIENTO Y / O SUPERVIVIENTES DE CÁNCER (4a entrada)

Varios estudios en el ámbito deportivo han demostrado que la actividad física mejora significativamente la toxicidad secundaria a los tratamientos a que se someten los pacientes con cáncer y también su calidad de vida incluyendo angustias, la sensación de bienestar, el insomnio, la astenia, entre otros. Según Herrero, los objetivos que nos hemos de plantear los educadores físicos son: – Recuperar y mejorar la función física, la capacidad aeróbica, la fuerza y ​​la flexibilidad – … Read More

EFECTIVIDAD DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS EN TRATAMIENTO Y / O SUPERVIVIENTES DE CÁNCER (3ª entrada)

La efectividad del ejercicio físico en supervivientes de cáncer dependerá de la motivación y de la adherencia de los pacientes a las sesiones de actividad física. Es esencial sin embargo, que los oncólogos sean los primeros en aconsejar a sus pacientes la importancia de realizar actividad física de los del momento del diagnóstico. La mayoría de oncólogos están de acuerdo en que el ejercicio es beneficioso y seguro para los supervivientes de cáncer. Los beneficios … Read More

EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS TRATAMIENTOS ONCOLÓGICOS Y ACTIVIDAD FÍSICA (2ª entrada)

Una vez diagnosticado el tumor se ha de escoger el tipo de tratamiento que se llevará a cabo para poder superar la enfermedad. Dependiendo en qué estadio de la enfermedad se encuentra el paciente, se lleva a cabo un tipo de tratamiento u otro. Entre los más frecuentes están la cirugía, la radioterapia, la quimioterapia y la hormonoterapia. Estos tipos de tratamiento tienen unos efectos secundarios sobre el organismo muy diversos y que conllevan frecuentemente … Read More

CÁNCER, ACTIVIDAD FÍSICA COMO PREVENCIÓN (1ª entrada)

Entendemos el cáncer como el conjunto de enfermedades relacionadas en las que se observa un crecimiento descontrolado de células en nuestro organismo. Los tumores o nódulos, se crean cuando se alteran los mecanismos encargados de la división celular y por tanto se inicia una división descontrolada que con más o menos tiempo, creará este tumor. Actualmente, se estima que hay un total de 12,7 millones de personas en el mundo que tienen cáncer y este … Read More

POST-PARTO Y LACTANCIA (5ª entrada)

Una vez que la mujer ha pasado el parto y se encuentra en período de lactancia debemos tener en cuenta algunas recomendaciones generales a la hora de realizar actividad física. A partir del parto, la mujer debe cumplir al menos 40 días de reposo. A partir de ese momento, podremos comenzar un programa de ejercicio físico siempre y cuando los profesionales sanitarios lo autoricen y la madre esté en condiciones. De los 40 días y … Read More

RIESGOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA NO PLANIFICADA POR UN PROFESIONAL DURANTE EL EMBARAZO (4ª Parte)

Realizar actividad física no programada ni planificada por un profesional de la actividad física y la salud durante este periodo de 9 meses puede causar una serie de consecuencias, riesgos maternos o fetales que se deben tener en cuenta. Los riesgos que se tuvieron en consideración inicialmente fueron el aborto y el parto prematuro. En ambos riesgos no se ha demostrado que la práctica de actividad física sea causante de un aborto o un parto … Read More

PARÁMETROS DEL ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO (3ª parte)

Los profesionales de la actividad física y la salud utilizamos unos valores estándares a la hora de escoger la intensidad, la duración y la frecuencia de las sesiones que son adaptados e individualizados a cada gestante. La intensidad con la que hay que trabajar con gestantes según la American College of Obstetricians and Gynecologists es entre el 60 y 70% del Volumen de Oxígeno Máximo (entre 140 y 150 latidos por minuto aproximadamente). En cuanto … Read More

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO (2ª parte)

Los beneficios que puede aportar la realización de ejercicio físico programado a las mujeres en este periodo de gestación los podemos dividir en beneficios biológicos y psicológicos. Los enumeramos a continuación. Beneficios maternos biológicos de un programa de actividad física: – Menor ganancia de peso y de tejido adiposo materno. – Disminución del riesgo de sufrir diabetes gestacional. – Disminución de complicaciones obstétricas. – Menor riesgo de parto prematuro (según algunos autores). – Menor tiempo … Read More

EMBARAZO Y ACTIVIDAD FÍSICA (1ª Parte)

Antiguamente, las mujeres embarazadas se les recomendaba reposo relativo durante los 9 meses de gestación. Por lo tanto, este reposo relativo, prohibía a las mujeres realizar actividad física o cualquier esfuerzo moderado o vigoroso. Actualmente, esta idea ha cambiado totalmente. Tanto matronas como ginecólogos (personal sanitario), aconsejan a las mujeres en periodo de gestación realizar actividad física programada y planificada por un especialista en actividad física y salud. Este cambio de mentalidad en la sociedad … Read More