¿PARA QUIÉN VA DIRIGIDO EL ENTRENAMIENTO EMS?

Tal como hemos comentado en la anterior entrada, la electroestimulación nos permite ajustar una serie de parámetros para personalizar el entrenamiento según las características de cada individuo, pudiendo variar la intensidad de la sesión según el objetivo a trabajar. Más allá de la configuración de la máquina EMS en sus diferentes parámetros, debemos tener en cuenta el papel FUNDAMENTAL de la figura del entrenador personal. Este será el encargado de hacer dicha configuración y lo … Read More

¿QUÉ ES LA ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR (EMS)?

La electroestimulacióm muscular – o EMS – es un método de entrenamiento personal que nos permite trabajar simultáneamente los grupos musculares más importantes de todo el cuerpo en sesiones de 20 minutos de ejercicio.  ¿Cómo? Realizamos el entrenamiento personal utilizando un biotraje que consta de diferentes electrodos situados en dichos grupos musculares, emitiendo una señal eléctrica que contrae los diferentes músculos de forma involuntaria. No hay que confundir ni relacionar esta última palabra con una … Read More