HIIT. Entrenamiento funcional al 100%

Un método de entrenamiento que ha cogido mucho renombre estos últimos años ha sido el HIIT (High-intensity Interval training). Este tipo de entrenamiento consiste en cortos periodos de trabajo al 100%, con periodos cortos de descanso, pudiendo ser activos o no. ¿Por qué el HIIT es entrenamiento funcional? Los entrenamientos HIIT incorporan ejercicios funcionales (tanto con material como peso corporal), para un mejor trabajo de todos los aspectos condicionales (movilidad, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad…), y … Read More