BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional tiene como base la realización de ejercicios multiarticulares para conseguir los objetivos de cada individuo. Estos ejercicios nos aportan un trabajo multi-planar, lo que comporta un trabajo de fuerza y/o potencia, con la estabilización de diferentes músculos y la movilidad de varias articulaciones a la vez, creando un entrenamiento personal mucho más rico en contraposición a un trabajo tradicional de máquinas de gimnasio, el cual es más analítico a la forma de … Read More

¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL? (1ª entrada)

Hace tiempo que en los gimnasios han aparecido nuevos materiales y aparatos que no son las máquinas tradicionales. ¿Qué nos aportan? Éstos han sido creados para poder generar una resistencia en el cuerpo de manera que éste se pueda mover libremente en el espacio, en contraposición a las máquinas, las cuales trabajan en un mismo eje i/o plano. Estos cambios han ido surgiendo con la aparición del entrenamiento funcional. El entrenamiento funcional es una corriente … Read More