Los mejores servicios a tu alcance

WIN le ofrece todos los servicios necesarios para mantenerse en forma, mejorando su calidad de vida y rendimiento en las funciones cotidianas y deportivas.

PERSONAL TRAINING

Te preparamos para rendir al 100% física y mentalmente en tu día a día.

Sesiones one to one, totalmente personalizadas y guiadas por tu Personal Trainer.

Elige tu método o combínalos para conseguir tus objetivos:

Electroestimulación Muscular

La electroestimulación Muscular -o EMS- es el método de entrenamiento físico más avanzado del mercado que nos permite trabajar simultáneamente los grupos musculares más importantes de todo el cuerpo. Se acabó pasar horas en el gimnasio y no ver resultados, con la electroestimulación muscular y el asesoramiento de nuestros especialistas conseguirás lo que te propongas, ya sea perder peso, tonificar, ganar fuerza o reducir la flacidez muscular y celulitis en un tiempo récord.

¿Dispones de poco tiempo para cuidarte? No te preocupes, las sesiones de electroestimulación tan sólo duran 20 minutos.

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Entrenamiento Funcional

Sesiones individualizadas de 30’ o 60′ de entrenamiento donde combinamos ejercicios de fuerza y trabajo cardiovascular (HIIT) para prevenir lesiones y maximizar la quema de grasas, con transferencia directa a tu vida cotidiana y el deporte que practicas.

Experimenta el entrenamiento que utilizan los profesionales del deporte en su día a día con los últimos materiales (TRX, Bossu, Elastic Bands, Kettlebells, Battle Rope, etc.) y disfruta de todos sus beneficios.

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SMALL GROUP TRAINING

Innovador formato de máximo 4/6 personas por clase.

Iníciate, progresa y disfruta al máximo de cada sesión.

Descubre las últimas tendencias en actividades dirigidas:

BALLET FIT 55’

La última tendencia en los Estados Unidos y UK que fusiona la técnica de la danza clásica con el Fitness. Trabaja la fuerza, la coordinación, tonifica la musculatura, mejora el equilibrio y la flexibilidad implicando todo el cuerpo en los ejercicios cardiovasculares al ritmo de los hits musicales más actuales y clásicos.

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WINERGY HIIT 30’

Sesiones enérgicas de entrenamiento cardiovascular de 30′ dónde trabajamos con la metodología HIIT (High Intensity Interval Training), el método más efectivo para la perdida de grasa, además de ayudar a ganar fuerza, coordinación y resistencia sin un aumento de masa muscular significativo.
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YOGA 55′

Combina la práctica de posturas físicas, respiración y relajación, beneficiando a todos los sistemas corporales, promoviendo la salud completa. Estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre y mejora el estado físico del cuerpo. Hatha Vinyasa/Ashtanga.
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WINBOXING 30′

La unión perfecta entre el Boxing y el Entrenamiento Funcional. Disfruta de la exigencia de esta practica deportiva con un alto grado de trabajo cardiovascular.  Aprende la técnica del Boxeo sin contacto y descarga adrenalina al 100%.

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CORE 30′

Aumenta la fuerza y tonifica toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo. Trabaja los abdominales, glúteos y zona lumbar  para construir un cuerpo fuerte y preparado.

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B-WEIGHT 30′

Tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo realizando ejercicios con tu propio peso corporal y los mejores materiales de entrenamiento funcional: TRX, Fitballs, Elastic Bands, Kettlebells y mucho más.

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HIPOPRESIVOS 55′

Mejora tu postura corporal y siéntete mejor a través de ejercicios hipopresivos donde trabajamos diferentes técnicas respiratorias basadas principalmente en la contracción isométrica de la musculatura profunda abdominal. Consigue reafirmar el cinturón pélvico, activando también la musculatura lateral, los oblicuos, y la zona lumbar.

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HORARIOS SMALL GROUP TRAINING